2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
|
1690 kcal
|
지방: 47.12g | 단백질: 130.55g | 탄수화물: 176.61g.
아침 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Окей Манго, Киви, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. 저녁 식사: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Ира Хлебец( «Таки-Да Пшеничная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Черника, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Лаваш. 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|