2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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846 kcal
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지방: 36.81g | 단백질: 60.11g | 탄수화물: 70.87g.
아침 식사: Scrambled Egg. 점심 식사: Hummus (Commercial) , Bulla Cottage Cheese Onion & Chives with Crackers, Carrots , Celery, Broccoli. 저녁 식사: Thai Chicken Warm Salad. 간식/기타: Almonds . 더보기
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3242 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 40 분, 가사 - 30 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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