118/74/112
|
63.8 kg
지금까지 감소한: 33.9 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
|
9074 kcal
|
지방: 687.67g | 단백질: 525.86g | 탄수화물: 194.90g.
아침 식사: Costco 全脂鮮乳, Costco 全脂鮮乳, 紅茶, Costco 全脂鮮乳, Kirkland 新型緩釋魚油軟膠囊. 점심 식사: 雞皮, 萵苣, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 香菇, 海帶芽, 雞蛋(整個), 杏鲍菇, 芹菜, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豉油/醬油, 植物油. 저녁 식사: 雞皮, 雞腿(烤製或烘焙), 金針菇, 萵苣, 鮭魚, 肯德基 (KFC) 炸雞, 小黃瓜, 豬耳朵, 豉油/醬油, 植物油. 더보기
|
안정된 체중
|