2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
|
1603 kcal
|
지방: 51.15g | 단백질: 106.20g | 탄수화물: 141.87g.
아침 식사: NL International Сывороточный Протеин для Женщин, NL International Сывороточный Протеин для Женщин, Эко Хлеб Кекс Цельнозерновой с Маком и Изюмом. 점심 식사: Menza Пряный Салат из Овощей с Кальмаром, Energy Diet Пино Колада, Авокадо Авокадо. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Шампанское, Boombar Печенье Кокос, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный. 간식/기타: Капучино, Клементины, Rivona Хлебцы Рисовые с Семенами Подсолнечника, Вкуснотеево Творог 0,3%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|