2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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2384 kcal
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지방: 72.40g | 단백질: 96.04g | 탄수화물: 366.74g.
아침 식사: Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Smucker's Red Raspberry Jam, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Perky Jerky Turkey Jerky. 저녁 식사: Butter (Salted) , French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Olive Garden Zuppa Toscana. 간식/기타: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Chocolate Chip Cookies, Nestle Vanilla Ice Cream Drumstick, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Mandarin Oranges in Light Syrup, Bananas. 더보기
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4057 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 20 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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