2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
|
1582 kcal
|
지방: 70.81g | 단백질: 107.67g | 탄수화물: 125.43g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Оливковое Масло, Аладушкин Хлеб Кёльн, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Брест Литовск Творог 3%. 점심 식사: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 저녁 식사: Атяшево Колбаса Сырокопченая Праздничная, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Яйцо, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Макароны Отварные. 간식/기타: Bridel Сыр Камамбер, Чай, Nesquik Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Ягодами и Злаками. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|