2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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4173 kcal
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지방: 157.69g | 단백질: 345.69g | 탄수화물: 340.88g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Seasons Choice Green Beans, Extra Virgin Olive Oil, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Zucchini, Botan Calrose Rice, Kirkland Signature Almonds, Kerrygold Pure Irish Butter, Avocados. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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