Ewerton Lima님의 저널, 2019년 03월 4일

Pesagem ao acordar, 14 horas em jejum. BF: 19.9%, M: 39.9%
88.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
1528 kcal 지방: 50.25g | 단백질: 168.79g | 탄수화물: 122.07g.   아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Beterrabas, Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 간식/기타: Inam Pasta Integral de Amendoim, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Banana Prata, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes). 더보기
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Ewerton Lima님의 체중기록


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