2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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149.2 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 37.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1984 kcal
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지방: 71.09g | 단백질: 166.05g | 탄수화물: 177.62g.
아침 식사: Woolworths Fruity Muesli, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bananas, Woolworths Raw Honey. 점심 식사: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. 저녁 식사: Organic Fresh Full Cream Milk, Gold Blend, Ayrshire Double Thick Cream, Woolworths Raw Honey, Lindt A Touch of Sea Salt, Garlic , Green Olives, Avocados , Goats Cheese (Semisoft) , Pomegranate, Apples , Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: PVM Energy Bar Chocolate, USN Diet Whey Isolean, Apple, USN Diet Whey Isolean. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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