|
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
|
2345 kcal
|
지방: 98.58g | 단백질: 177.53g | 탄수화물: 169.95g.
아침 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Elmika Отруби Пшеничные, Геркулес Каша Овсяная, Мастер Дак Корица Молотая, SPAR Арахис Очищенный, Вареное Яйцо. 점심 식사: Сгущенка, Блины на Молоке, Увелка Рис Круглозерный в Пакетиках для Варки, Цветная Капуста с Яйцом, Куриная Грудка Отварная, Ромашкино Сыр Российский. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, SPAR Кефир 1%, Фундук Фундук Сушеный. 간식/기타: Северная Долина Творог Обезжиренный. 더보기
|
|
1036 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 20 분, Body Step - 1 시간, 런닝머신 - 17 분, 심장 (Cardio) - 30 분, Apple Health - 21 시간 53 분. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|
 댓글
Батончиками не питаюсь, но вычитала 😀, что "не все батончики одинаково полезны". И производители мудрят с калориями, на что то подделки делают. Вообщем глаз да глаз за этими батончиками 😂
2019년 03월 4일 작성이: MaryArti33
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|