2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1728 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 185.92g.
아침 식사: Aldi Mehrkornbrötchen, Cocktailtomaten, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Ei, Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika. 점심 식사: Edeka Elstar Apfel, Leichter Genuss Frischkäse Light, Aldi Rote Paprika, Porree, Champignons, Wiesbauer Gebratene Putenkeule, DM Bio Rote Linsennudeln, Maribel Pflaumenmarmelade, Lidl Dinkelbrot. 저녁 식사: Ei, Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Rote Paprika. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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