2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1702 kcal
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지방: 59.22g | 단백질: 83.92g | 탄수화물: 211.11g.
아침 식사: Mercadona Jamon Serrano, Pan Blanco, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Pan Multicereales, Café Cortado. 점심 식사: Hacendado Yogur Natural 0%, Hamburguesa Casera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patata, Brócoli. 저녁 식사: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Danone Yogurt Natural, Gutarra Habitas Tiernas, Huevo. 간식/기타: Mercadona Pan Integral, Banana, Lindt Mint Intense. 더보기
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2231 kcal
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운동:
휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, TV 시청 - 3 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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