2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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2345 kcal
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지방: 146.51g | 단백질: 134.18g | 탄수화물: 121.31g.
아침 식사: Scrambled Egg, Eskort Diced Bacon. 점심 식사: Spur Steak Ranches Spur Onion Rings, Spur Steak Ranches Spur Chips, SPAR Pork Spare Ribs. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 0.3 cm Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Spur Steak Ranches Salad & French Fry Dressing. 간식/기타: Omega 3. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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