2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
114.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
|
2752 kcal
|
지방: 49.86g | 단백질: 111.23g | 탄수화물: 460.44g.
아침 식사: Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts, Quaker Havermout Muesli Multifruit, Quaker Oats Express Naturel, Blauwe Bessen, Alpro Yoghurt - Natuur, Banaan. 점심 식사: Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Feta Kaas, AH Kastanjechampignons, Kurkuma, Knoflook, Uien, Boni Bladspinazie, Pastinaken, Colruyt Kipfilet. 저녁 식사: Gekookt Ei, Wortelen, Kiwi, Banaan, Vitalinea Break Aardbei. 간식/기타: Jonagold, Koffie, Jonagold, Boni Fruitkoekjes. 더보기
|
|
3390 kcal
|
운동:
Fietsen naar het werk - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|