2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
|
1507 kcal
|
지방: 76.34g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 146.74g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği. 저녁 식사: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ceviz, Kuru Hurma, Altınkılıç Kefir Sade, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Ananas, Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Gün Kurusu. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
 댓글
|
|
2019년 03월 4일 작성이: ❤️KendiniSev16❤️
|
Yemek günlüğünüze baktım da...Günlük karbonhidrat alımlarınız bence çok yüksek.Son 9 günlük yemek günlüğü kayıtlarınızın karbonhidrat ortalaması 160gr.Sizi öğün bölümü değil de daha çok aperitif bölümü zorluyor.O noktaya dikkat ederseniz,farkı tez zamanda görebilirsiniz :)
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|