2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1036 kcal
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지방: 37.10g | 단백질: 85.80g | 탄수화물: 97.53g.
아침 식사: Greenfields UHT Hi-Calcium Low Fat, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 점심 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Bean Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Saus Teriyaki, Cooked Egg White, Fried Tofu, Nasi Putih. 저녁 식사: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 간식/기타: Roasted Almonds, Onde Onde, Vegetable Soup (Home Recipe). 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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