2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1049 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 45.75g | 탄수화물: 114.47g.
아침 식사: Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pecel, Tempe Goreng, Nasi Putih. 저녁 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Goreng Ayam. 더보기
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2638 kcal
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운동:
책벅지 - 8 분, 다림질 - 1 시간, 국민체조 - 1 시간 15 분, 휴식 - 13 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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