PENSK8R님의 저널, 2012년 10월 26일

2012년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

64.9 kg 지금까지 감소한: 10.8 kg. 남은양: 9.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 26일:

1271 kcal

지방: 64.90g | 단백질: 75.50g | 탄수화물: 124.86g. 아침 식사: Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar, Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame. 점심 식사: Diet Coke - Counting Carbs from Aspartame, Cobb Salad. 저녁 식사: Kit Kat Chocolate, Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Kit Kat Minis, Cheeseburger. 간식/기타: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie. 더보기

1739 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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