2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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1735 kcal
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지방: 66.26g | 단백질: 156.88g | 탄수화물: 124.85g.
아침 식사: Русский завтрак Хлопья Крупные 4 Злака, Myprotein Арахисовая Паста, Росттофу Тофу. 점심 식사: Ударница Мармелад "Лимонные Дольки" , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Шпинат. 저녁 식사: Тыквенные Семечки, Ого Отруби Ржаные, Творог 5%, Zero Джем Абрикосовый. 간식/기타: Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein BCAA, RLine Simple Glutamine. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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