2012년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 26일:
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2273 kcal
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지방: 182.99g | 단백질: 120.71g | 탄수화물: 35.32g.
아침 식사: HOM-D Coconut Liquid, Sour Cream 27%, whey extreme, flax seed, Cocoa Powder (Unsweetened), boiled egg. 점심 식사: Simple Sliced Vegetable Salad, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat). 간식/기타: green tea, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2096 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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