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2015년 05월 10일
kelw1님의 저널, 2015년 05월 10일
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2015년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
72 kg
지금까지 감소한:
2.6 kg
.
남은양:
7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 05월 10일:
1535 kcal
지방: 98.47g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 68.92g.
아침 식사:
НЕВА Зефир Лянеж, Кофе с Молоком, Коровино Ветчина из Свиного Окорока, Яичница.
저녁 식사:
Шашлык из Свинины.
간식/기타:
Вкусландия Пломбир с Миндалем и Карамельным Соусом.
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2037 kcal
운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 훌라후프 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 증가하기
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