|
😢😢😢 не взвешивалась 2 недели специально... а тут вот 🤷🏽♀️
Подскажите, опытные люди, что не так??
Тренировки 3 раза в неделю ( кардио 30 мин+силовые) , ем меньше , правда... неужели привес такой из-за того, что мало ем?? Неправильно рассчитываю что-то... совсем запуталась 😔
|
57 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 17일:
|
1418 kcal
|
지방: 57.87g | 단백질: 75.59g | 탄수화물: 151.49g.
아침 식사: Lindt Горький Шоколад 85%, Помидоры, Laime Сыр Пармезан, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Король Орех Арахисовая Паста Мягкая, Калина Малина Лаваш Армянский Бездрожжевой, Меридиан Риет из Лосося с Каперсами и Укропом, Epica Йогурт Питьевой Манго, Вастэко Хлопья из Зеленой Гречки. 점심 식사: Макдоналдс Соус Барбекю, Ikea Брусничный Джем, Ikea Суп Грибной, Зеленый Горошек, Ikea Куриные Оладьи. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Сырный Злаковый Коктейль, Морковь, Соймик Тофу Копченый, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленная Тыква, Куриные Котлеты на Пару, Пекинская Капуста, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%. 간식/기타: Окей Груша Конференс, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Апельсин, Ikea Мороженое Рожок, Starbucks Латте Маккиато на Миндальном Молоке (Grande). 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|