2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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4547 kcal
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지방: 113.94g | 단백질: 326.69g | 탄수화물: 551.70g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Avocados, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder, True Nutrition Karboload - Watermelon, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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