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2012년 10월 26일
rockyboy님의 저널, 2012년 10월 26일
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12:02
81.0 kg
지금까지 감소한:
11.8 kg
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남은양:
6.1 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 10월 26일:
171 kcal
지방: 3.50g | 단백질: 10.00g | 탄수화물: 25.00g.
아침 식사:
All-Bran with Semi-Skimmed Milk.
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2504 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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