Cherylincolorado님의 저널, 2019년 03월 3일

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2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

101.2 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg. 남은양: 6.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:

759 kcal

지방: 44.81g | 단백질: 41.12g | 탄수화물: 61.50g. 점심 식사: Thomas' Light English Muffin, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Egg. 저녁 식사: Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Butternut Squash Soup. 간식/기타: Bob's Red Mill Hazelnut Meal/Flour, MuscleTech collagen, NLA For Her Uplift Pre-workout. 더보기

2740 kcal

운동: Weight training - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

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