2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1465 kcal
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지방: 50.44g | 단백질: 62.23g | 탄수화물: 169.70g.
아침 식사: Kerrygold Extra Ungesalzen, Obstland Apfel-Gelee, REWE Sonntagsbrötchen, Rispentomaten, Salatgurke, Schmitz Gekochter Schinken, Ja! Schmand, Omelett oder Rührei mit Käse, Lidl Krustenbrot, Gekochtes Ei, Tee. 점심 식사: Honig, Obstland Apfel-Gelee, Aldi Baguette Brötchen, Tee, Kerrygold Extra Ungesalzen. 저녁 식사: Dornfelder, Ja! Geriebener Emmentaler, Maggi Puten-Nudelauflauf mit Paprika. 더보기
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1556 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 1 시간, 읽기 - 1 시간, 휴식 - 1 시간, 샤워 - 23 분, Samsung Health - 15 시간 17 분, 가사 - 3 시간, 앉아있기 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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