2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.4 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1429 kcal
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지방: 65.44g | 단백질: 63.04g | 탄수화물: 154.14g.
아침 식사: Szynka Parmeńska, Jajecznica, Pomidory, Ogórek (Obrany), Ser Gouda lub Edamski, Masło, Chleb Biały, Chleb Żytni, Herbata z Cukrem . 점심 식사: Pieczony Ziemniak, Panierowana Smażona Ryba, Surówka z Kiszonej Kapusty. 저녁 식사: Winogrona, Truskawki. 간식/기타: Cukier, Kawa Capuccino , Kawa Capuccino . 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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