schamanin님의 저널, 2012년 10월 25일

2012년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)

69 kg 지금까지 감소한: 25 kg. 남은양: 1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 25일:

2250 kcal

지방: 48.79g | 단백질: 58.34g | 탄수화물: 393.51g. 아침 식사: Cashewkerne Ungesalzen, Himbeeren, Weizenkleie, Fettarme Milch 1,5%, Whey Protein 80, Zarte Multikorn Flocken. 점심 식사: Butter-Stuten. 간식/기타: Fruity Stixx. 더보기

2050 kcal

운동: 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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