2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
|
1213 kcal
|
지방: 43.84g | 단백질: 95.82g | 탄수화물: 105.73g.
아침 식사: Курага, Creme Bonjour Масло Сливочное, Чай, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Сыр Российский, Ларец Сыр с Тыквенными Семечками. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Увелка Каша Пшеничная на Воде , Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Макдоналдс Капучино (0,3 L). 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Яблоко Корица, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
|
1662 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|