2018년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 04월 23일:
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721 kcal
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지방: 18.82g | 단백질: 103.78g | 탄수화물: 38.23g.
아침 식사: Кофе, Соевый Белок, President Творог Обезжиренный. 점심 식사: Яблоки, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриное Филе. 저녁 식사: Приготовленный Шпинат (Свежий), Куриное Филе на Пару. 간식/기타: НАК Брынза Болгарская , Салат (из Капусты, Помидоров, Огурцов, Перца, Лук, Укроп,Масло), Рыба Отварная. 더보기
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2338 kcal
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운동:
Силовые и кардио - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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