2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
|
1810 kcal
|
지방: 84.59g | 단백질: 97.40g | 탄수화물: 171.73g.
아침 식사: Кофе, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Сулугуни, Добряна Сыр Король Артур, Помидоры Черри, Сахар. 점심 식사: Куриные Крылышки с Кожей, Сырники, Протеин Бар Батончик Карамель , Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 20%, Хлеб Черный. 저녁 식사: Майонез, Цыпленок Табака, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Свекла Вареная. 간식/기타: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан, Мандарины, Киви, Победа Шоколад Горький 72%. 더보기
|
|
787 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|