2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 32.6 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1218 kcal
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지방: 22.44g | 단백질: 46.08g | 탄수화물: 215.69g.
아침 식사: 奇異果, 即溶咖啡（咖啡粉）, 全家 地瓜, 光泉 無加糖黑豆漿, 海綿蛋糕. 점심 식사: 桂格(Quaker) 燕麥片, 燙青菜, 小番茄（葡萄形狀）, 光泉 無加糖黑豆漿, 葡萄. 저녁 식사: 葡萄, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 即溶咖啡（咖啡粉）, 小番茄（葡萄形狀）, 燙青菜, 蝦仁, 花枝. 간식/기타: 萬歲牌 堅果. 더보기
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1664 kcal
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운동:
腿部運動 - 13 분, 훌라후프 - 25 분, 飛輪 - 40 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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