2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 3일:
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1481 kcal
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지방: 74.18g | 단백질: 42.63g | 탄수화물: 167.64g.
아침 식사: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Santan, Gula Pasir, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Keripik Singkong, Mie Ayam. 저녁 식사: Kacang Rebus, Daging Babi. 간식/기타: Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Keripik Singkong. 더보기
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1421 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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