2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 25.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1918 kcal
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지방: 83.91g | 단백질: 114.33g | 탄수화물: 224.24g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Water, Fresh ground dry roasted almond butter, Bread, homemade whole wheat flax. 점심 식사: Baby Spinach, Yellow Mustard, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Bread, homemade whole wheat flax, Red Tomatoes, Primo Taglio Cracked Pepper Turkey Breast, Water. 저녁 식사: Starbucks Chicken & Quinoa Protein Bowl with Black Beans & Greens, Cheeseburger Casserole. 간식/기타: Halo Top Creamery Pumpkin Pie Ice Cream, Guittard Extra Dark Chocolate Chips, Nature to Go Dark Chocolate Covered Ginger, Ideal Protein Peanut Butter Protein Bar, Chimes Ginger Chews. 더보기
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2115 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 가사 - 35 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, TV 시청 - 5 시간, 샤워 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 25 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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