muFFoX님의 저널, 2019년 03월 2일

Vor dem Training

74.2 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:

2744 kcal

지방: 181.90g | 단백질: 134.59g | 탄수화물: 135.80g. 점심 식사: Kaufland Zwiebelbaguette, Aldi Antipasti Creme Feta. 저녁 식사: Hackfleischsuppe. 간식/기타: Zott Sahne Joghurt Erdbeersplit, Edeka Mix Nüsse, Corny Protein Caramel, Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, DM Sportness Protein Drink. 더보기

2243 kcal

운동: 이소라 - 40 분, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 13 시간 23 분, 숙면 - 9 시간 42 분. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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