Jon Grant님의 저널, 2019년 03월 2일

2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.5 kg 지금까지 감소한: 15.7 kg. 남은양: 11.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:

495 kcal

지방: 14.75g | 단백질: 40.89g | 탄수화물: 46.63g. 아침 식사: Coffee. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Couscous (Cooked), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked). 간식/기타: Freshpak Rooibos, Gingerbread Cake, Glaze Icing, Freshpak Rooibos. 더보기

2033 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 8.4 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jon Grant님의 체중기록

전체 내역보기

Jon Grant님의 저널, 2019년 03월 2일

댓글달기

Jon Grant님의 체중기록