2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1172 kcal
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지방: 68.24g | 단백질: 69.86g | 탄수화물: 72.69g.
아침 식사: Pace Picante Mild Salsa, Unsalted Butter Stick, Kroger Heavy Whipping Cream, Mission Foods Carb Balance Tortillas, Egg. 저녁 식사: Garlic, Parmesan Cheese (Grated), Bacon, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Bertolli Marinara Sauce. 간식/기타: Bob's Red Mill Hazelnut Meal/Flour, Snickers Snickers Bar (1.86 oz), NLA For Her Uplift Pre-workout, MuscleTech collagen. 더보기
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3620 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, Weight training - 30 분, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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