2012년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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148.2 kg
지금까지 감소한: 15.1 kg.
남은양: 46.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 25일:
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2330 kcal
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지방: 125.13g | 단백질: 168.87g | 탄수화물: 272.06g.
아침 식사: Butter Lover's Pop Corn. 점심 식사: Burrito with Beef, Beans and Cheese. 저녁 식사: Yellow Sweet Corn (Whole Kernel, Drained Solids, Canned), Baked Potato (Peel Eaten), Julienne Salad (Meat, Cheese, Eggs, Vegetables), BBQ Chicken (Leg Quarter). 더보기
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4794 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 9 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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