2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1504 kcal
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지방: 73.06g | 단백질: 88.57g | 탄수화물: 125.21g.
아침 식사: Blueberries, Great Value Half & Half, Oatmeal, Great Value Organic Ground Flax Seed. 점심 식사: QFC Low Fat Cottage Cheese, Whole Milk, Nature's Intent Organic Chia Seeds. 저녁 식사: Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 간식/기타: Carrots, Bell Peppers. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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