2008년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 06월 11일:
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1942 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 112.19g | 탄수화물: 269.53g.
아침 식사: sausage, maple syrup, melon, pancake. 점심 식사: tofu, summer squash, pea pod, broccoli, rice, onion. 저녁 식사: broccoli, spinach, couscous, pork, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds) , carrot cake, summer squash, red pepper, black bean, brown rice, Tilapia (Fish) . 간식/기타: ryvita, apple. 더보기
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2462 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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