2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
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1455 kcal
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지방: 36.27g | 단백질: 103.38g | 탄수화물: 203.88g.
아침 식사: Noci Sgusciate, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🍪Crunchy Muesli Meno Dolce, Latte di Soia (Soia Si)❌, 🥚ALBUME gallina❌, 🍨 YOGURT Magro Bianco MILK❌, 🥚 TUORLO d'uovo❌, Banana 🍌❌, Mela 🍎❌, 🥜 Mix di Frutta Secca❌, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa)❌, 🍫Cacao Amaro❌, 🍵TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella. 점심 식사: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino❌, Le Naturelle Egg White❌, Broccolo ❌, Orogel Minestrone Leggerezza❌, Ortomio Funghi Champignon Affettati❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Peperoni Rossi Dolci❌, Zucchine❌, Alce Nero Cous Cous Integrale❌, Petto di Pollo (Crudo)☆☆☆❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 저녁 식사: Semi di Chia (Sevenhills) ♣️, Peperoni Rossi Dolci❌, Sedano ❌, Le Naturelle Egg White❌, Dimmidisì Pan di Zucchero❌, Penny Market Sesame Crispbread (Wasa-Pennymarket), Zucchine❌, Cavolo Cappuccio Verde Crudo❌, Ortomio Funghi Champignon❌, Pomodori❌, Almaverde Bio Tofu Naturale❌, 🍲Finocchio Crudo❌, 🍲Insalata Mista Verde (+carbo)❌, 🍷 Aceto di Mele❌, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva, 🐚 Alghe Essiccate, 🍾CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo e aglio❌. 간식/기타: Zucchine, Limone 🍋, Lupini in Salamoia, Frutta Secca (PreNanna) 🥜❌, Finocchio Crudo, Aceto di Mele, Blast 🍬, ☕Caffè, Olio di Fegato di Merluzzo. 더보기
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1243 kcal
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운동:
스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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