2019년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 2일:
|
776 kcal
|
지방: 21.76g | 단백질: 30.74g | 탄수화물: 123.57g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). 점심 식사: Помидоры, Борщ Классический с Говядиной, Редис, Молодой Зеленый Лук. 저녁 식사: Приготовленная Морковь, Котлеты из Индейки с Кабачком, Борщ Классический с Говядиной. 간식/기타: Кофе с Молоком, Клементины, Соленые Огурцы с Укропом, Сливы, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 더보기
|
|
2264 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 가사 - 3 시간, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|