CMR님의 저널, 2019년 03월 1일

2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.5 kg 지금까지 감소한: 6.8 kg.    남은양: 23.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
1337 kcal 지방: 54.56g | 단백질: 120.77g | 탄수화물: 93.65g.   아침 식사: Melaleuca Simply Fit Whole Oats & Flax Granola Vanilla Crunch, 2% Fat Milk. 점심 식사: Galbani Mozzarella Cheese, Steak, Spinach & Artichoke Chicken Bake. 저녁 식사: Weight Watchers Shrimp Quesadillas. 더보기
3939 kcal 운동: Fitbit - 24 시간. 더보기
주 3.6 kg 감소하기

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댓글 
Initial Weigh-in last week was midmorning, in a doctors office, with clothes. This morning I used my own analog (read: antiquated) scale, post "Executive Time," and minimally dressed. Be that as it may, there was (at least) an 8 lb difference from last Friday and I'm taking credit for it, dammit!!! :) 
2019년 03월 1일 작성이: CMR
Thanks. At the end of the day, I've set a baseline on the scale I will be using the most until my physical in August. Now the trick will be continuing on the same track for the next six months and beyond. 
2019년 03월 1일 작성이: CMR

     
 

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