2019년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 02월 28일:
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4567 kcal
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지방: 112.67g | 단백질: 338.22g | 탄수화물: 548.68g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Kroger Eggs (Large), Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Extra Virgin Olive Oil, L'oven Fresh Plain Bagel. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Hannaford Whole Leaf Spinach, True Nutrition Karboload - Watermelon, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Wegmans Chicken Thighs, Wegmans Natural Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Almonds, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Botan Calrose Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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