gisela 1982님의 저널, 2019년 03월 1일

2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
80 kg 지금까지 감소한: 26 kg.    남은양: 12 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
1718 kcal 지방: 46.15g | 단백질: 138.56g | 탄수화물: 194.46g.   아침 식사: Tostadas de Pan Integral, BC Mermelada Frutilla, Banana, Mantequilla de Maní, Ilolay Queso Untable Light. 점심 식사: Grido Helado de Agua, Fideos, Remolachas Cocidas (Frescas), Milanesa de Pescado. 저녁 식사: Queso Parmesano (Rallado), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Rúcula. 간식/기타: ENA Whey Protein (30g), Grandiet Galletas de Arroz Integral, Arcor Mermelada Light Durazno, Mantequilla de Maní, CasanCrem CasanCrem Light, Banana. 더보기
2453 kcal 운동: 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.3 kg 증가하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


gisela 1982님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유