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Записую свои параметры: 97-75-97
к маю должна найтись талия. Буду следить🧐 и записывать каждые 2 недели
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
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1287 kcal
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지방: 51.11g | 단백질: 79.55g | 탄수화물: 133.44g.
아침 식사: Авокадо, Хлебец, Premialle Фета, Овсяноблин, Цикорий с Молоком, Творожная Запеканка ПП. 점심 식사: Морская Капуста, Печень Куриная в Сметане, Хлебец, Картошка Печеная, Чай с Лимоном. 저녁 식사: Салат из Свеклы с Сыром, Куриные Бедрышки (Запеченные). 간식/기타: Апельсин, Банан. 더보기
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2766 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간, 스탠딩 - 3 시간, 설거지 - 1 시간, TV 시청 - 3 시간, 요리 - 2 시간, 숙면 - 7 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, 쇼핑 - 1 시간, 샤워 - 30 분. 더보기
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안정된 체중
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Svetlana.tatarnikova03님의 체중기록
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