Julyinthesky님의 저널, 2019년 03월 1일

Alors un mois de passer tu en es où ? Je me permets car j’ai lu pas mal de t post et j’ai remarqué qu’il y avait pas mal de choses identiques ! J’ai commencé fin septembre 2017 deux mois avant toi et aujourd’hui nous sommes au même poids environ mon objectif c 52 mais si je peux descendre à 50kg ce serai top sa me donnerait une marge pour les excès mais comme toi c pas évident !!aller courage on reste motivée 😜👍 

Je me suis mise à Fatsecret après ma grossesse. Ça a très bien fonctionné et j'étais motivé. Aujourd'hui je sens que je le suis moins. Je suis tentée par les cochonneries que mon conjoint achète, je ne mange pas toujours équilibré le soir et je n'arrive plus à faire du sport (sinusite chronique). J'espère que l'arrivée du Printemps va me requinquer ! Et niveau poids, ma balance est cassée du coup je ne me suis plus pesée depuis environ 2 mois. J'ai vraiment peur de remonter sur la balance. 

C bizarre le corps humain quand j’ai commencé j’étais comme toi motivé de fin septembre à mi- décembre j’avais perdu 6,3kg et bim c reparti à la hausse finalement en un an j’ai perdu 2kg 5 de quoi se démoraliser !! J’étais un moment à me re motivée. Mais quand tu vois que tu es proche de ton poids de départ c là que tu te dis ( mer.. j’ai pas fait un an pour rien ) et c reparti ! en faite mon problème c de craquer de temps en temps ça ressemble à de la boulimie ! D’autre dirons c un cheat meal enfin c pareil. En faite le lendemain j’ai 1kg facile en plus sur la balance mais comme je mis remet a l’équilibrage ça repart facilement ! Simplement j’ai perdu du temps ! Y’a qu’une chose qui me motive ce poids actuel !! je l’ai fais à l’adolescence puis adulte je suis montée à 62/64 et j’arrivais jamais à descendre alors à l’heure actuel je suis quand même contente et si je reste à ce poids ça me vas! Aller motive toi tu es jeune 🧒  

Merci j.grandin ça me remotive ! J'ai commandé une balance sur internet! Elle arrive dans 2 semaine du coup ça me motive afin de ne pas fairer une crise cardiaque pour quand je remonte dresses. Je renote mes aliments (chose que je ne faisait plus). Je ne suis pas quelqu'un qui grignote. Ma diffculté se concentre sur le dîner ou je ne cuisine pas toujours et où je craque. Le réconfort après le travail. Je me pose la question du jeûne. Il y a quelques années je ne mangeais pas le matin et je pesais 52kg. As-tu déjà pratiqué le jeûne ?  

Le jeûne je l’ai fait ! bof ! Je suis pareil mon repas important c le soir! Si on écoute tous les conseils, on te dira que c pas bien etc. Enfin moi ça me convient, par contre le midi c des fruits et le matin normal. Y’a quelque temps je travaillais de nuit c pour ça que je faisais 2 repas ça m’avait bien aidé et en revenant avec des horaires normales je me suis décidé à manger à un repas des fruits puisque il faut manger soit disant 3,4 fruits par jours ! Un truc que je fais souvent en préparant le dîner je grignote des crudités ( radis, concombre, tomates cerise) Moi aussi j’ai des moments où le moral c pas ça mais il faut toujours regarder ce qu’on a perdu et on se dit « je l’ai fait, je peux encore le faire » aller tu vas y arriver ! Courage 👍