2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.9 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 31.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1477 kcal
|
지방: 77.19g | 단백질: 77.49g | 탄수화물: 126.93g.
아침 식사: Сухие Семена Чиа, Клубника (Несладкая, Замороженная), Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриное Филе Жареное без Масла, Петрушка, Помидоры. 저녁 식사: Яичный Омлет, Сухие Цельные Семена Кунжута, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Хомка Семечки, Авокадо, Жменька Хлебцы Гречневые, Яблоко Зеленое, Novus Миндаль Сушеный. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|