2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.2 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1498 kcal
|
지방: 69.18g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 180.53g.
아침 식사: Злагода Сливки 10%, ПП Конфеты, Грецкие Орехи, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 5%. 점심 식사: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Крабовые Палочки, Рис Отварной, Банановые Чипсы, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Яблоко, Комо Сыр Плавленный, Хлеб Черный, Зеленые Оливки. 더보기
|
|
2855 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 정원 일 (원예) - 4 시간, 휴식 - 10 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|