2019년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
79.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 1일:
|
1418 kcal
|
지방: 81.30g | 단백질: 148.25g | 탄수화물: 17.04g.
아침 식사: Tuna in Oil (Canned), Coffee, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 점심 식사: Mushrooms, Pork Steak or Cutlet. 저녁 식사: Herbal Tea, Salami, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Brie Cheese, Egg. 간식/기타: Coffee. 더보기
|
|
2354 kcal
|
운동:
앉아있기 - 6 시간, 운전 - 4 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|